Hỏi làm nhân viên văn phòng áp dụng cách giảm cân nào...

Hỏi làm nhân viên văn phòng áp dụng cách giảm cân nào hiệu quả

83
0
SHARE

Ngồi thẳng lưng khi làm việc

Cách này sẽ giúp cho vòng 2 của bạn thon gọn đáng kể. Vì khi ngồi thằng, các mạch máu tại vùng bụng sẽ hoạt động mạnh hơn, đốt cháy mỡ thừa vụng bụng và giúp bạn bị béo bụng, chảy bụng. Chưa kể, cách này còn giúp vòng 2 nhanh chóng thon gọn, quyến rũ.

Uống trà vào buổi chiều

uong-tra

Vào cuối ngày, bạn sẽ có xu hướng đói và thèm ăn. Do đó hãy luôn chuẩn bị đồ ăn vặt lành mạnh như trái cây. Sau đó, uống một ly trà nóng để tăng sự trao đổi chất, chống oxy hóa cho cơ thể và giúp cơ thể giảm cân dễ dàng hơn.

Xông hơi

Với những cô nàng mê làm đẹp thì đừng bỏ qua cách này. Xông hơi vừa giúp bạn đào thải các chất cặn bã trong cơ thể qua lỗ chân lông, vừa giúp da sáng đẹp, sạch mụn, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa.

Ngoài ra, xông hơi còn là cách giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi sau những giờ làm việc vất vả, tinh thần thoải mái thì việc giảm cân sẽ trở nên đơn giản hơn.

Một tuần bạn có thể xông hơi 3 lần để đạt hiệu quả tốt.

Ăn chuối và uống trà nóng

Nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc nhưng đòi hỏi sự nhẹ nhàng, ít vận động thì có thể tham khảo cách này. Chuối rất giàu năng lượng và có thể giúp bạn duy trì đủ năng lượng hoạt động trong ngày. Trà nóng giữ ấm cơ thể và tăng sự trao đổi chất, chống oxy hóa, trẻ hóa làn da và cơ thể.

Nếu bạn cảm thấy đói thì hãy ăn nhiều chuối hơn. Cách này sẽ hạn chế áp dụng đối với những bạn bị bệnh dạ dày hoặc người bị huyết áp cao. Ngoài ra, bạn cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp ăn kiêng này.

Đi bộ cầu thang

di-bo-cau-thang

Tính chất công việc của dân văn phòng là ngồi ở một chỗ nhiều, ít vận động, đi lại và thiếu không gian để vận động. Do đó, để có thể giảm cân hiệu quả ngay cả khi đi làm, bạn hãy tích cực đi bộ cầu thang nhiều lần và hạn chế sử dụng cầu thang máy. 

Đi bộ cầu thang sẽ giúp bạn đốt cháy tối đa mỡ thừa ở các vùng như đùi, hông, bụng, nhờ vậy, bạn sẽ sớm trở nên thon gọn hơn bao giờ hết.

LEAVE A REPLY